Potraga za zaboravljenim blagom - otkrijte svoje trbušne mišiće
- Details
- Published: Monday, 06 February 2012 11:02
Kada se spomenu 'trbušnjaci', mnogi odmah pomisle na 'pločice', a rijetko se govori o važnosti trbušnih mišića u svakodnevnom životu, vezi sa problemima u kralježnici i ramenima.
'Tapecirung' oko mišića nema nikakve veze s njihovom primarnom funkcijom - održavaju nas u uspravnoj poziciji, balansiraju nas i drže naše unutarnje organe na okupu.
Dijete tu ne pomažu, već samo ciljane vježbe.
Ako vas počinju proganjati sjećanja na vježbe za trbušnjake iz vaše mladosti, opustite se, polaznice prethodnih radionica su se dobro zabavile dok su se upoznavale sa svojim mišićima.
Provjerite njihova iskustva i upoznajte Ireninog prijatelja Abdominisa:
Napokon smo upoznale svoje trbušne mišiće ...
Moj prijatelj Abdominis
Na ovoj radionici ne očekujte savijete kako dobiti 'pločice'.
Krenut ćemo s osvještavanjem mišića kroz dodir i pokret, jednostavnim vježbama kojima ih izoliramo i polako jačamo, vezi trbušnih mišića s ostatkom tijela i kako se koriste u svakodnevnom životu i plesu.
Neće biti ni medicinskih izraza ni anatomskih slika, već ćemo se osloniti na vlastita iskustva.
Radionica je dvodnevna (2x 2h).
Radionica je 2-dnevna i dva dana čine cjelinu.
Polaznice će dobiti i podsjetnik koji će im pomoći u samostalnom vježbanju.
Ponijeti: udobnu odjeću, vodu, tekicu i olovku, vodu.
I probajte izbjeći hranu 2h prije radionice, ali slobodno ponesite nešto za gricnuti u pauzi.
