Instrukcijski DVDi nisu zamjena za učiteljicu plesa, več pomoć kod samostalnog vježbanja i održavanja kondicije.
Iako slijedeći DVDi objašnjavaju pokrete na način da ne škode tijelu, ako se oslonite samo na njih neće vas imati tko ispraviti.
Ako nemate mogućnost pohađati redovite tečajeve, priuštite si 1 ili 2 individualna sata s učiteljicom koja Vas moze ispraviti i dati vam dodatne upute.
Ako imate problema sa zdravljem, posebno koljenima ili nekim dijelom kralježnice, savjetujte se sa svojim liječnikom prije nego li počnete vježbati.
Suhaila Salimpour: Bellydance for Beginners with Suhaila: Fitness Fusion Four Volume Set Michelle Joyce:
- Drills! Drills! Drills!
- Pop, Lock and Shimmy Rachel Brice:
- Tribal Fusion Belly dance
- Belly Dance Arms and posture Jenna: Bellydance Basics and Beyond DVD: Techniques for a Solid Foundation Tamallyn Dallal: Serious Belly Dancing Nourhan Sharif:
- Introduction to Bellydance Technique
- Raqset Assaya - An introduction to Egyptian Saidi Technique |
|