|
Znanstveno dokazane dobrobiti plesa |
|
Četvrtak, 07 Siječanj 2010 |
|
• Ples pomaže u jačanju samopouzdanja.
• Olimpijci često u svoje treninge uključuju ples da bi izoštrili kontrolu, ravnotežu, spretnost i brzinu.
(Argument za natjerati svoju mušku polovicu da vam se napokon pridruži na plesnom podiju.)
• Ples se smatran jednom od pet vrhunskih fizičkih aktivnosti, između 60 koje su proučavane.
• Potiče pravilno držanje i poziciju tijela.
• Potiče lagano istezanje i tijelo postaje fleksibilnije.
• Povečava izdržljivost. (I zabavnije je od trčanja.)
• Kao aerobna vježba, pridonosi dobrobiti krvožilnog sustava jer je cijelo tijelo u pokretu.
• Neki doktori preporučuju 30 minuta plesa, 3 puta tjedno. (Samo? Ja ne mogu zamisliti dan bez plesa.)
• Čini nas pametnijim i smanjuje mogućnost Alzhaimerove bolesti i demencije.
• Plesovi u paru su se pokazali kao dobra nadopuna bračnom savjetovanju. (tango ... i riječi više nisu potrebne)
|